Du är inte ensam!

Stödlinjen är inte bara för spelaren. Den är lika mycket till för partners, föräldrar, syskon, vuxna barn och vänner. Om du är orolig för någon kan du ringa anonymt och prata om hur situationen ser ut, utan att du behöver veta säkert om det handlar om spelproblem eller inte.

Telefon: 020-81 91 00 · stodlinjen.se

Tecken hos någon annan

Spelproblem döljs ofta. Det är en del av problemet. Saker som kan väcka oro:

• Pengar försvinner utan tydlig förklaring; konton går minus mot slutet av månaden trots oförändrad inkomst.
• Lån tas eller höjs (snabblån, kreditkort, lån mellan vänner), ofta upprepade gånger.
• Personen blir undvikande eller defensiv när du frågar om ekonomi eller fritid.
• Stora delar av tiden ägnas åt skärmen, sent på kvällen, tidigt på morgonen, på toaletten.
• Humörsvängningar kopplade till resultat: eufori vid vinst, irritation eller tystnad vid förlust.
• Avtal eller löften om att sluta som inte håller.

Inget av detta är bevis i sig. Men flera samtidigt, över tid, är värt att ta på allvar.

Hur tar du upp det?

• Välj tid och plats. Inte mitt i en konflikt, inte sent på kvällen, inte när någon är påverkad.
• Beskriv vad du ser, inte vad du tror."Jag har märkt att…" snarare än "Du har ett problem."
• Lyssna utan att lösa. Skuld och skam är ofta större än spelproblemet i sig. Den första kontakten behöver inte landa i en plan.
• Föreslå ett konkret nästa steg. Att ringa Stödlinjen tillsammans, eller att gå med till vårdcentralen, är ofta lättare än att personen tar steget ensam.
• Räkna med att första samtalet inte räcker. Förändring tar tid och innehåller backslag. Det är inte ett misslyckande.

Sätt gränser kring ekonomin

Att hjälpa till ekonomiskt (låna ut pengar, betala räkningar, täcka lån) gör det ofta värre. Det förlänger en situation där spelandet inte hinner få konsekvenser.

• Låna inte ut pengar till nytt spel eller för att täcka spelförluster.
• Separera era ekonomier vid behov: eget konto, egna lösenord, egen översikt.
• Ta bort gemensamma kreditmöjligheter (medlåntagare, gemensamma kort) tills situationen är stabil.
• Hjälp till med struktur i stället för pengar: budget, kontakt med Kronofogden, hjälp att överblicka skulder.

Gränser är inte straff. De är en förutsättning för att personen ska möta verkligheten i sitt spelande.

Ta hand om dig själv

Närstående till någon med spelproblem mår ofta sämre än personen själv. Sömnen, ekonomin och tilliten påverkas, och det är lätt att glömma sin egen vardag.

• Du har rätt till stöd även om personen i din närhet inte söker det.
• Stödlinjen, vårdcentralen och kommunens socialtjänst kan ge stöd till anhöriga.
• Anhöriggrupper finns på flera orter, och att möta andra i samma situation hjälper många.
• Om barn är inblandade: prata om vad som händer i hemmet, på en nivå som passar åldern. Barn märker mer än man tror, och tystnad är värre än enkla, ärliga ord.